“Ποτέ η γυμναστική δεν ηταν τόσο διασκεδαστική”
Τα << sand bells >> είναι κάτι ενδιάμεσο από έναν αλτήρα
μία medicine ball και ένα
kettlebell . Κατασκευασμένο
από ανθεκτικό ελαστικό νεοπρένιο γεμισμένο με χαλαζιακή άμμο. Το βάρος του ξεκινάει
από 1kg και φτάνει
ως 25kg, εύκολο στη
μεταφορά οικονομικό και με πολλές επιλογές χρήσης. Είναι ευέλικτο, λειτουργικό,
δίνοντας νέα διάσταση στο fitness και κάνοντας την
προπόνηση πιο διασκεδαστική .
Πλεονεκτήματα κατά των αλτήρων :
·
Ασφαλές και μαλακό
·
Διαφορετικές λαβές με κάθε άσκηση
·
Η μετατόπιση της άμμου βοηθάει στη σταθεροποίηση
των μυών
·
Εκτέλεση κάθε άσκησης πιο δυναμικά χωρίς
το φόβο τραυματισμού
Πλεονεκτήματα κατά medicine ball <<
ιατρική μπάλα >>
·
Ανθεκτικό στις ρίψεις
·
Μεγάλη επιβράδυνση σε οποιοδήποτε βάρος
λόγο της άμμου
·
Δεν υπάρχει φόβος μπλοκαρίσματος στα δάχτυλα
·
Δεν κυλάει όταν πέσει μειώνοντας τραυματισμούς
και φθορές στο πάτωμα
Τα sand bells μπορούμε
να τα αγοράσουμε και άδεια για εξοικονόμηση
χρημάτων και χώρου και να τα γεμίσουμε εμείς οι ίδιοι κατά προσέγγιση
Είδη προπόνησης :
·
Αύξηση αντοχής
·
Αύξηση δύναμης
·
Functional
training ( λειτουργική προπόνηση )
·
Πυρήνα ( Core training )
·
Circuit
training
·
Αποκατάστασης
Τα sand bells αποτελούν από μόνα τους ένα ολοκληρωμένο προπονητικό
εργαλείο λύνοντας τα χέρια των Personal Trainers . Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον πιο αρχάριο μέχρι τον πιο προχωρημένο αθλητή
, είτε μόνα τους η σε ζευγάρια σαν αλτήρες. Ειδικά να συνδυαστούν και με άλλα είδη
προπόνησης όπως bosu , trx ,
επίσης αντικαθιστούμε τα gliding γιατί τα sand bells έχουν την
ιδιαιτερότητα να γλιστράνε στο πάτωμα!!!
